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Entrenamiento

Cómo bajar de las 3 horas en maratón

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA ROMPER LA BARRERA DE LAS 3 HORAS EN MARATÓN En el nuestra colaboración con el portal de atletismo Practica Running os presentamos un plan de entrenamiento de 16 semanas orientado a aquellos corredores Leer más

Por Club Atletismo Cervantes Alcalá, hace 3 años 13 mayo, 2018
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Entrenamiento

Entrenamiento de cuestas para corredores de fondo y medio-fondo

ENTRENAMIENTO DE CUESTAS PARA CORREDORES DE FONDO Y MEDIO-FONDO Alcalá de Henares es sin duda uno de los municipios más planos de toda la Comunidad de Madrid, excusa perfecta para no hacer cuestas cuando no Leer más

Por Club Atletismo Cervantes Alcalá, hace 3 años 13 mayo, 2018
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Entrenamiento

La carga de entrenamiento, ¿es lo mismo la carga externa que la interna?

Son muchos los que habitualmente se preguntan ¿es más adecuado entrenar por ritmo, tiempo, frecuencia cardíaca, sensaciones…? Pues bien, para ello, vamos a intentar aclarar el concepto de carga, que aunque no de la respuesta, ayudará a Leer más

Por Club Atletismo Cervantes Alcalá, hace 3 años 13 mayo, 2018

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Hace ya poco más de una semana nuestro compañero navarro, Othmane Amraoui Cherradi🏃🏻💨, corría en Alsasua 📍

Campeonato de Navarra de Cross 🌳🌳🌳 y llegaba a meta 🏁 en un increíble 1⃣4⃣° puesto absoluto

📷 Menuda maravilla de imágenes deja siempre el Cross del norte de España https://t.co/KIDCaLWg9V
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💥🔊

🏁🏁🏁Es una gran alegría para nosotros contar con @ivansaezzzz , atleta estandarte del club, y su compañero de entrenamientos @hugo_priblan del @ADM1959 como representantes de @AtletismoMadrid en el Campeonato de España de Cross 🇪🇸🏃💨🌳🌳

Ánimo, chicos 😝💪🏻🤯 https://t.co/MXipyocudT https://t.co/C2ES3aCvzV
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El deporte es cuna de valores y los clubes de Alcalá de Henares sabemos que en nuestro equipo no hay cabida para la discriminación y el odio

Hagamos que todas las identidades quepan en nuestra ciudad, fuera y dentro de la pista 🏳‍🌈🏳‍⚧

#juegaaldeporte #sinviolenciaconrespeto https://t.co/BHumWKhj4E
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El deporte es una actividad esencial. Especialmente en estos momentos tan difíciles, la actividad física al aire libre ayuda a mantener nuestro estado físico y liberar las tensiones y estrés.

Seguimos trabajando por brindar todo el atletismo a Alcalá🏃‍♀️

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☀🌳 Esperamos que estéis tan contentos como nosotros de volver a tener noticias del Cross Aniversario Alcalá Patrimonio de la Humanidad 🏰🏙

Todas las novedades sobre el mejor Cross de Alcalá de Henares en @AlcalaCross 🌳🏃‍♀️🏃💨🌳 https://t.co/IwXFCfYnDI
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Cross🅰️niversario🅰️lcalá @AlcalaCross
Nacemos con twitter propio, pero seguimos siendo los mismos @cervantesatl
Síguenos sí quieres enterarte de todas las novedades de nuestro cross. https://t.co/oxulta6xgg
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📍 📅 Este fin de semana tenemos la gran suerte de presenciar el estreno de las atletas sub16 de nuestra escuela de atletismo ✌🏻👧🏻🏃‍♀️

Por supuesto, también contaremos con sub12, sub10 y sub8 probándose en nuevas disciplinas o buscando mejorías 💪🏻

¡Nos vemos en Colmenar! ☀🌳 https://t.co/CQN85DgAg1
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