Si estás pensando en empezar a entrenar o a practicar un deporte, debes considerar contratar un entrenador personal o consultar a un Fisioterapeuta. En la actualidad se considera el entrenamiento físico como una ciencia, y Leer más
PLANIFICANDO TU DESCANSO ACTIVO Según autores como Bompa (2007), la planificación deportiva es entendida como un procedimiento metódico y científico orientado a ayudar a los deportistas a lograr elevados niveles de entrenamiento y rendimiento. Dentro Leer más
DENSIDAD DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO Es habitual que muchos atletas piensen que la única forma de variar sus entrenamientos y, por lo tanto, el estímulo buscado para lograr una adaptación fisiológica es modificando la Leer más