Entrenamiento
La carga de entrenamiento, ¿es lo mismo la carga externa que la interna?
Son muchos los que habitualmente se preguntan ¿es más adecuado entrenar por ritmo, tiempo, frecuencia cardíaca, sensaciones…? Pues bien, para ello, vamos a intentar aclarar el concepto de carga, que aunque no de la respuesta, ayudará a encontrarla. En primer lugar, es recomendable recordar que con el proceso de entrenamiento, se buscan Leer más