CORRE ACOMPAÑADO Y LLEGARÁS MÁS LEJOS
El proverbio chino dice que “si caminas solo, irás más rápido; si caminas acompañado llegarás más lejos”. Por ello, vamos a mostrarte 5 beneficios que te animarán a correr en compañía.
1. APRENDE CON OTROS
Cuando te rodeas de gente como tú, es imposible dejar de aprender, cada uno tiene sus experiencias y aprendizajes acumulados sobre como afrontar una carrera, recuperar mejor, tipos de calzados, etc. Por lo que hablar e intercambiar esos conocimientos, te ayudarán a mejorar… además, ya sabes que no es necesario que nos fuercen mucho para contar nuestras batallitas.
2. MOTIVACIÓN AL TRABAJAR EN EQUIPO
Posiblemente no seas una persona competitiva, pero correr con otros te motiva y ayuda a mejorar, no es lo mismo correr solo con el único objetivo de llegar, que hacerlo compartiendo zancadas con otros. Unos días intentarás que no te deje atrás el compañero, otros procurarás adelantarle… pero en general, el objetivo será ayudarle y que te ayude para ir juntos entrenando y compitiendo, por eso es habitual escuchar la frase “tu tiras una serie y yo la siguiente”.
3. CONSTANCIA
El frío, el calor, el viento, el eclipse lunar… ¿has escuchado alguna excusa más para no entrenar? Si entrenas con un grupo, seguro que muchas desaparecen, las ganas de compartir kilómetros y no perder el ritmo conseguido, te ayudarán a salir a entrenar. Adquirirás cierta responsabilidad, sabes que alguien te esta esperando y no les vas a fallar.
4. SEGURIDAD
Si sales a entrenar en grupo, sabes que nunca estarás solo, ante una torcedura, sensación de malestar o cualquier otras circunstancia, sabes que tendrás a un compañero para ayudarte. Además, si lo haces de forma supervisada por un entrenador, tus riesgos de lesión disminuirán.
5. SOCIALIZACIÓN
Corriendo en grupo harás nuevas amistades, incluso añadirás una parte más a tus sesiones, es decir, además de los tradicionales calentamiento, parte principal y vuelta a la calma… muchas veces aparecerá el “recovery time” relativamente al famoso tercer tiempo del rugby.
Si después de leer todo, te están entrenado ganas de formar parte de un grupo, en el Club Atletismo Cervantes Alcalá estaremos encantados de recibirte.
